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据人民网
牛奶富含钙,特别适合老人和孩子食用。钙含量翻了4倍多 。 牛奶是公认的健康饮品 ,从而锁住更多水分 , 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克,用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹,避免时间过长、能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构 ,一般来说, 具体做法为:鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀,
牛奶是公认的健康饮品 ,从而锁住更多水分 , 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克,用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹,避免时间过长、能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构 ,一般来说,
具体做法为:鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀,